Forfatter
Så var vi her igjen. Sommeren skal visstnok stå for døren, selv om både gradestokken og værmeldingen kan få oss til å tvile her i Tromsø. Men som kognitive terapeuter har vi heldigvis gode strategier for å håndtere både regnvær og temperaturer som så vidt sniker seg over tosifret. Det handler, som vi vet, om hvordan vi forholder oss til det. Vi kan akseptere været som det er, rette oppmerksomheten mot andre og viktigere ting – eller hente frem gode minner fra tidligere somre. Gode minner gir gode følelser.
Følelser og kognitiv atferdsterapi
Følelsenes plass i kognitiv atferdsterapi (KAT) blir ofte underkommunisert. Myten om at KAT overser følelser lever i beste velgående og gjentas med jevne mellomrom. De aller fleste som søker hjelp for psykiske helseplager gjør det fordi de har «vondt i følelsene» – ikke fordi de har «vondt i tankene», selv om det selvsagt finnes unntak. Følelser og kroppslige opplevelser har derfor en naturlig plass i KAT, som i mange andre terapiformer. Det som kanskje skiller KAT ut, er det systematiske fokuset på hvordan man kan forholde seg til smertefulle følelser – ofte opplevd kroppslig – gjennom å utforske og mobilisere tankens kraft: fortolkninger, grunnleggende holdninger, verdier og lignende.
Følelsenes plass i kognitiv atferdsterapi blir ofte underkommunisert.
En god KAT-terapeut gjør dette med empati og respekt, validerer klientens perspektiv og følelser, og bygger et samarbeid om felles mål og veivalg. Grunnholdningen i KAT er preget av humanistisk psykologi – langt unna karikaturen som til tider presenteres.
Tilbakeblikk
Når sommeren nå nærmer seg, er det naturlig å stoppe opp et øyeblikk og se tilbake. Det har vært et aktivt år for foreningen, med mange gjennomførte oppgaver og flere nye som venter. Det er nå ett år siden vi markerte foreningens 30-årsjubileum – en feiring som ga rom for refleksjon, stolthet og inspirasjon til videre arbeid. Jubileumsboken Fra tanke til handling, som mange har sett frem til, er nå klar og vil kunne bli sendt ut til medlemmene eller fås på høstens konferanser. Den inneholder både historikk, faglige bidrag og personlige stemmer – et varig dokument over en utvikling som mange av våre medlemmer har vært en del av.
KAT for barn og unge
I nord har vi nylig feiret et annet jubileum. Det er 20 år siden det første kullet fullførte utdanningen i kognitiv atferdsterapi for barn og unge ved Regionalt kunnskapssenter for barn og unge (RKBU Nord). Utdanningen var en av de første i landet rettet mot barn- og ungefeltet. De første årene var målgruppen helsepersonell i spesialisthelsetjenesten, mens det det siste tiåret har vært et eget KAT-program for ansatte i førstelinjetjenesten som jobber med barn og unges psykiske helse.
I nord har vi nylig feiret et annet jubileum.
20-årsjubileet ble markert med bidrag om utdanningens historie, fagutvikling og omfattende forskning som har blitt gjennomført siden oppstarten. Kunnskapen om KAT for barn og unge er i dag en helt annen enn for 20 år siden. Likevel er det fortsatt et stykke igjen før denne behandlingsformen er etablert som et tilgjengelig tilbud for barn og unge med psykiske helseplager.
Etter sommer følger høst
Siden sommeren så vidt har begynt, er det nesten forstyrrende å minne om at høsten nærmer seg. Men i planleggingen av nye aktiviteter, oppstart av nye kull og videreføring av eksisterende utdanninger, er NFKT allerede godt inne i høstens gjøremål. I år arrangerer vi også Inspirasjonskonferanse i tillegg til den årlige veilederkonferansen og årsmøtet. Vi håper å møte både gamle og nye medlemmer, veiledere og alle som søker faglig påfyll og inspirasjon. Inspirasjonskonferansen er åpen for alle. Årsmøtet blir i år også tilgjengelig digitalt, slik at du som ikke kan møte fysisk, likevel har mulighet til å delta.
Tusen takk til alle som bidrar i NFKTs arbeid!
Riktig god sommer!
